カーヴィーダンス 消費カロリー 腰痛 部分 樫木

今、マイブームのカーヴィーダンスですが

かなりの消費カロリーを実感しています！
ホントに凄いなって思うのは、ゆるカーヴィーとかがあるので

全くの初心者でもゆっくりと始められるのでオドロキ　

腰痛を持っている人は、急にはできないと思いますが
部分ヤセとかのテーマもあるので、腕だけとかバストアップだけとかも可能☆

樫木さんの明るい声に励まされますし、なんだか明るくて気持ちの良くなってきますよ！！！

　　　　　　　　　　　　　　　

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2011インフルエンザ予防接種 回数 副作用 下痢 腫れ ギランバレ

今年2011の冬に迎えて
インフルエンザ予防接種 もまた高齢者や子供たちに向けて医師や
薬剤師が呼びかけていますね。。。

去年と同じで回数は1回でいいのでしょうか？

毎年、副作用の心配があるので、接種をするのもかなり度胸が入りますね。
下痢や腫れに注意する必要があると思うけど・・・ギランバレーと言って

筋肉の硬直とかも副作用のひとつで、微熱後の1～2週間後が要注意だそうです。

怖いね～。。。。

　　　　

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　乾燥を防いで、加湿してのどのからの細菌を防ぐことも大切ですね☆

　　　　　　

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カーヴィーダンス 消費カロリー DVDラベル 樫木

楽天市場でカーヴィーダンスを調べて、
先週購入しちゃった～

凄いですよ！　マジで消費カロリーを感じるぅ～

樫木裕美式DVDラベル？レベル？　
なんだか情報も乱れているようですが、樫木式は実践してみると分かりますよ☆

今持っているのが「部分痩せ」なので・・・レベルアップして次の段階にチャレンジしま～す


　　　　　　　　　

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ダイエット さびとり健康法 酸化防止 DVD

ダイエットの情報は、ホントに星の数ほどありますが・・・
さびとり健康法を先に掲げているタイトルは稀かなって思います。

でも、一番怖いのがサビルことなんですよね～
なので、酸化防止としていろんなダイエットDVDがあるのですが

いまいち、ピンと来るものがなくて・・・

もっと簡単な方法がないかなって思っています。
だって、体を動かす運動は苦手な人もいるでしょ。。。だから、つまんないんですよ

本音としては、寝ていてもダイエットって言うのがないかな～と思っています（笑）

そこで、見つけたんですよね～

大気汚染・紫外線・ストレスやタバコなど
食品添加物、脂肪過多の食事が結構、原因なんですよ！

環境汚染での影響で、かなりストレスが体内にたまるらしい・・・
それを簡単に言えば、まずは体内から取り除くことを考えると

まんざらサプリメントを摂る迷いがなくなると思ったので、挑戦

　　　　　　　　

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◆運動は大丈夫で、まだサプリメントに頼りたくない人へのお勧めは・・・
私も実行しているものがありま～す

　　　　　　　　　

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ダイエット さびとり健康法 酸化 成長ホルモン

今、様々なダイエット方があるのですが
最近、私が注目しているのが・・・さびとり健康法なんです。

サビるとは体内の酸化が始まっているってことなんですけど・・・

体内の成長ホルモンまでに影響があるなんて、多分ほとんど
専門家に近いほど考えている人でないとそこまで気づかないと思います。

ダイエットの根本が、さびることも大いに関係あると思った方が
かなり早くダイエット成功に近づくと思います。

さびとり健康法って、どんなイメージがありますか？

　まずは・・・
　　　　　　　
　
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怖い 家庭の医学 長生き キーワード 再放送

たけしの怖い　家庭医学の中で
長生きするキーワードが再放送で見ることが出来ました～

夫婦の問題としてもかなり興味あるものです。
心臓、ホルモンとのバランスは

45歳以上の女性は気を付けないといけないキーポイントとして
キーワードとなっています。

意外と知らないところで、ストレスを感じて、長生きできない負のスパイラルが
あるようですよ～


　　　　　　　　　
　　　

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テレビ朝日 怖い 家庭の医学 たけし サイン うつ病 回避

テレビ朝日の怖い家庭の医学で
たけしがうつ病を取り上げている日がありました。。。
それによるとサインの出るうつ病は、回避できる方法があるとされています。

怖い家庭の医学では名医のセカンドオピニオン3時間スペシャルも放映されて
「心の悩み」の悩みの数々に答えてくれる名医。

心の病スペシャリストで、サインは必ず出るうつ病として
久留米大学医学部神経精神科ｎ内村直尚先生が話していました。。。

最近、かなりうつ病になってしまう人が多くなっているそうです。
精神的ストレスは、社会的環境もありますが、食事も大いに関係しているようですよ！

　　　　　　　　


　

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